Tự kỷ ám thị là gì?

Là nói với bản thân mình. Mặc định lại. Cài đặt niềm tin đó. Bạn tự cài đi. Muốn gì thì cài cái đó. Hãy trang trí nó thật đẹp. Chia sẻ với đội nhóm. Thậm chí dùng làm sologan của facebook. Dán vào chỗ nào chúng ta nhìn thấy, con chúng ta nhìn thấy, chồng chúng ta nhìn thấy, bố mẹ chúng ta nhìn thấy. Chúng ta mặc định một niềm tin mới về sự chủ động của mình.

    2. Cách thứ 2: Lập list công việc đầu ngày.

Luôn giải quyết những việc không khẩn cấp trước thì cuộc đời chúng ta lúc nào cũng chủ động.

Nhưng vì lúc nào chúng ta cũng giải quyết nhũng việc ngắn hạn (ví dụ: đi chợ). Vậy việc gấp ngắn hạn thì giao cho em trai, em gái hay nhờ bố mẹ đi. Nếu không thì sáng nào mình cũng phải sáng đi chợ, chiều nấu cơm, bạn toàn làm việc vặt vãnh. Việc có thể làm ngay thì hãy làm tinh gọn sắc sảo một cách nhanh nhất có thể hoặc giao cho người khác. Bạn phải làm những việc không khẩn cấp, những việc bạn có thể nghĩ nó là lâu dài thì phải làm ngay. Thì lúc nào cuộc đời bạn cũng thong dong. Lúc nào cũng an nhiên và tự tại. Người ta cứ chủ nhật mới học nhưng mình thứ 2 đã xong rồi, không cần phải lo nữa. Mình tạo nên một phong cách khác để có thể thổi bay sự trì hoãn.

Lên một list, không cần 50 việc đâu. Chỉ cần 3-5 đầu việc quan trọng nhất thôi. Ngày mà làm mấy chục việc điên hết đầu thì sống làm gì. Từ 5 việc đó phân ra việc cần làm ngay và chưa cần rồi làm nhưng việc chưa cần trước. Làm những việc mà chúng ta nghĩ là thời hạn còn dài ý, thì cuộc sống lúc nào cũng tuyệt vời.

Và chúng ta thấy lúc nào mình cũng chủ động trong công việc, mọi thứ mình đều action ngay. Dần dần thì sẽ hình thành nên một phong cách 

    3. Kỹ thuật thứ 3: ghi lại nhật ký và tổng kết những việc mình đã làm được

Hãy ghi lại và

Khi bạn list ra chưa chắc bạn đã làm được nhưng làm được rồi nhất định phải ghi lại để đánh dấu. Rất nhiều ngày bạn đã không ghi lại. Bạn không có list công việc, làm được rồi bạn cũng không ghi lại. Không chúc mừng bản thân. Cho nên cơ thể mình sẽ lười hành động. Nhưng mình cũng không biết vì mình không có khả năng nhìn nhận cái thứ đó. Chúng ta không biết mình đã làm được gì, nhưng nếu như bạn ghi nhật ký hoặc có một công cụ gì đó để nhìn nhận lại những việc mình đã làm được. Hạnh phúc, trân trọng bản thân vô cùng luôn. Ví dụ hôm nay tôi đã đặt ra mục tiêu là phải thổi bay sự trì hoãn trong nhóm ABC và mình đã làm được điều đó. Và có lúc đã từng ước là có ai đó dạy thay mình cho nhóm ABC để mình đi chơi. Nhưng thực sự khi mình xác định đây là công vệc quan trọng nhất mình nhất định phải làm thì mình đã chiến thắng. Và chiến thắng quan trọng nhất là chiến thắng quy trình lười của bản thân mình.

Tổng kết việc đã hoàn thành , việc chưa hoàn thành thì chuyển sang ngày hôm sau. Và có mục tiêu là bao nhiêu ngày nữa mình sẽ hoàn thành công việc đó.

Yes. Tôi nhất định làm được

Hy vọng với một vài thông tin bổ ích, những kinh nghiệm của mình thì bạn có thể hiểu và thực hiện theo nó một cách tốt nhất. Nhớ đón xem phần 3 đấy nhé.

Một ngày vui vẻ 👸