Lý do thực sự đằng sau quyết định thay đổi vóc dáng
Hello, xin chào bạn!
Chào mừng bạn đã đến với: "Blog tôi viết, tôi tâm sự"
Mình là Thanh Lê, tác giả của blog này
Trong chuyên đề Giảm Cân Sống Khỏe hôm nay, mình sẽ ngồi lại, trải lòng về một góc khuất vô cùng trần trụi mà có lẽ bất kỳ ai trong chúng ta cũng từng ít nhất một lần vô tình hay cố ý lướt qua...
💚💚💚
Lý do thực sự đằng sau quyết định thay đổi vóc dáng...
Đã bao giờ bạn bước ra khỏi phòng tắm, đứng trước chiếc gương lớn, buông rơi tấm khăn và thẫn thờ nhìn ngắm chính bản thân mình?
Không phải một cái nhìn thoáng qua để sửa lại nếp áo, mà là một ánh nhìn đăm đắm, soi rọi từng vết ngấn mỡ ở thắt lưng, từng sự uể uải hiện rõ trên gương mặt và một đôi mắt đã hoàn toàn mất đi ánh ngời tươi trẻ. Khoảnh khắc ấy, không có lời chê bai nào từ thế giới bên ngoài, không có chiếc cân nào lên tiếng, nhưng trong sự tĩnh lặng tuyệt đối của căn phòng, một tiếng thở dài thượt bất lực lỡ bật ra từ sâu thẳm lồng ngực.
Đó chính là khoảnh khắc mình nhận ra: Mình không thể tiếp tục sống như thế này nữa.
Dạo gần đây, nhiều bạn bè hay người theo dõi trên blog thấy mình bắt đầu thay đổi thói quen, ăn uống lành mạnh hơn, chăm chút cho bản thân hơn và bắt đầu hành trình siết lại vóc dáng, ai cũng bảo: "Chắc dạo này bị chê nhiều nên quyết tâm giảm cân đúng không?" hay "Chắc lại sợ xấu, sợ không mặc vừa đồ đẹp chứ gì?".
Nếu là mình của vài năm trước, có lẽ câu trả lời sẽ là "Đúng vậy". Mình từng lao vào giảm cân dằn vặt chỉ vì những lời xì xầm phán xét, vì sự dồn ép của dư luận hay vì nỗi sợ hãi một ngoại hình không đạt chuẩn. Nhưng kết quả của những lần chạy theo ánh nhìn của người đời luôn là sự kiệt sức, nhịn ăn trong vô vọng, ăn không đúng rồi cơ thể suy kiệt thiếu chất, đi viện bác sỹ nói nếu không điều chỉnh thì sẽ bị bệnh này bệnh kia. Và rồi sợ hãi ăn lại như trước để rồi lại tái tăng cân mất kiểm soát và chìm sâu hơn vào sự tự dằn vặt.
Lần này thì khác.
Lý do thực sự đằng sau quyết định thay đổi vóc dáng của mình hôm nay hoàn toàn không bắt đầu từ sự trừng phạt hay sợ hãi. Nó bắt đầu từ lòng tự trọng và một tình yêu thương chân thành, muộn màng dành cho chính bản thân mình.
Bạn biết không, cảm giác sống trong một cơ thể thừa cân và thiếu lành mạnh nó nặng nề lắm. Nó không chỉ là sự "phì nhiêu" hiện ra bên ngoài, mà là cảm giác mỗi sáng thức dậy với một đôi chân trì trệ, một bờ vai đau nhức và một nguồn năng lượng luôn ở mốc cạn kệt. Chỉ cần bước lên vài bậc cầu thang là tim đập dồn dập, hít thở không sâu; tối nằm xuống thì trằn trọc, trằn trọc vì thức ăn chiên rán, đồ ngọt đè nặng lên dạ dày.
Cơ thể này đã theo mình đi qua bao nhiêu năm tháng, đã cùng mình làm việc kiệt quệ 3 ca mỗi ngày từ thời sinh viên, đã chịu đựng những đợt nằm viện triên miên và cả những đợt mình dung nạp đồ ăn nhanh độc hại một cách vô tội vạ. Nó đã quá mệt mỏi rồi. Quyết định thay đổi vóc dáng lần này chính là lời xin lỗi và sự giải thoát mà mình muốn trả lại cho ngôi nhà duy nhất này — để đôi chân được bước đi thanh thoát, để nhịp thở được êm đềm và để mỗi tế bào trong cơ thể lại được tràn ngập sinh khí tươi mới.
Có những buổi sáng mình đứng trước tủ đồ nửa tiếng đồng hồ, thử hết chiếc váy này đến bộ áo khác để rồi ngậm ngùi chọn đại một chiếc áo rộng thùng thình giấu đi các đường nét. Có những buổi tụ tập bạn bè mình vô tình từ chối chỉ vì cảm thấy hôm nay bản thân trông thật già nua và không đủ đẹp. Và đáng sợ nhất là những bữa ăn — nơi lẽ ra phải tràn ngập niềm vui thì lại biến thành một "cuộc chiến" dằn vặt: Ăn một miếng thì áy náy sợ béo, mà nhịn thì thèm thuồng cồn cào.
Mình chọn giảm cân là để cởi bỏ chiếc còng số 8 tâm lý đó. Mình muốn bước ra đường với một bờ vai thẳng, một nụ cười rạng rỡ, tự tin khoác lên mình những bộ trang phục yêu thích mà không cần ngó trước ngó sau. Mình muốn thưởng thức một bữa ăn bằng sự biết ơn, thong dong chứ không phải bằng sự tính toán calo trong căng thẳng.
Và lí do cuối cùng đó là, mình muốn chuẩn bị một chiếc mỏ neo vững chắc cho tương lai. Bước sang cột mốc tuổi trưởng thành, đi qua những thăng trầm của công việc, những bài học cay đắng từ các mối quan hệ xã giao lẫn những khoảng lặng gia đình, mình ngộ ra một điều cốt tủy: Sức khỏe và sự minh mẫn chính là vốn liếng lớn nhất của đời người.
Nếu không có một thể trạng dẻo dai, mình lấy đâu ra năng lượng để theo đuổi những ước mơ? Lấy đâu ra sự kiên cường để tự do làm những điều mình thích và tự gánh vác trách nhiệm cho cuộc đời mình? Giảm cân sống khỏe không phải là chuyện ngắn hạn cho một vài tuần hay một mùa hè, mà là việc mình xây dựng một nền tảng sống bền vững cho 5 năm, 10 năm và nhiều năm sau nữa.
Hành trình thay đổi vóc dáng lần này của mình sẽ không có những cơn nhịn ăn hà khắc, không có những phương pháp ép cân cấp tốc tàn phá sức khỏe. Mỗi bát thức ăn nhiều màu sắc, mỗi cốc nước ấm đầu ngày, hay mỗi bước chân di chuyển nhẹ nhàng... tất cả đều là những nét vẽ dịu dàng mà mình chăm chút cho bức tranh cuộc sống của chính mình.
Nói cho cùng, thay đổi vóc dáng không phải là để trở thành một ai đó hoàn hảo theo tiêu chuẩn của xã hội. Thay đổi vóc dáng đơn giản là hành trình mình rũ bỏ những lớp mỡ thừa, những độc tố và sự trì trệ... để trở về với phiên bản nhẹ nhõm, khỏe mạnh và rạng rỡ vốn có của bản thân.
Nếu bạn cũng đang đứng trước gương và cảm thấy chông chênh với vóc dáng của mình, đừng vội dằn vặt hay trách móc bản thân nhé. Hãy ôm lấy mình, hít một hơi thật sâu và tự hỏi: "Lý do thực sự khiến mình muốn thay đổi là gì?". Khi bạn bắt đầu hành trình này bằng tình yêu thương chứ không phải bằng sự ghét bỏ, bạn sẽ thấy mỗi ngày trôi qua đều là một trải nghiệm thật dịu lành và hạnh phúc
Vậy nha, hẹn gặp lại bạn ở bài viết lần sau💚
0 nhận xét