Gà mờ đi làm (p4)
Chào mừng bạn đã quay trở lại với chuyên mục: "Gà mờ đi làm"
OMG thật sự luôn ý, mình không biết nói gì vì chuyên mục này của mình đang được các bạn tương tác rất nhiều (bật mí là chuyên mục này xếp hạng sau mục tình yêu thôi). Nhiều lúc mình tự hỏi là, mấy cái chủ đề tâm huyết còn lại tại sao lại ít tương tác thế, mấy chủ đề tình yêu này lại được tương tác nhiều đến vậy, mình rất rất muốn viết thêm nhưng lại chưa có nhiều ý tưởng và trải nghiệm nhiều. Chúng ta không thể viết xuông và nói phét, mình cũng cần phải có trải nghiệm thì bài nó mới có giá trị chứ nhỉ.
Nhưng mà có một điều cực kỳ hay ho ở đây là, chúng ta chưa trải qua nhưng chúng ta cũng có thể nhìn nhận và đánh giá thông qua chứng thực của ai đó đã từng trải. Nó giống như kiểu là bài học rút ra ý. Mình hứa với bạn là thứ 6 này mình sẽ có một chuyên mục tình yêu (đặc sắc hay không thì mình chưa biết nhớ) nhớ theo dõi đấy.
Trở lại với chuyên mục ngày hôm nay, chú gà mờ muốn chia sẻ với các bạn chủ đề: "Sức khỏe bản thân". Nghe nó nghiêm túc thực sự, cơ mà đúng như thế. Sức khỏe chúng ta không thể đùa giỡn được.
1 tuần nay mình bị một tình trạng sau khi học hay làm việc xong đó là nhức mỏi mắt và đau lưng và hai bả vai. Mình cũng đang muốn tìm cách cải thiện tình trạng này nhưng mà nó càng ngày mình càng thấy không ổn. Có một lần đọc được một cái cap trên facebook mà mình thấy nửa đùa, nửa thật: "Thanh niên 20 tuổi, đôi mắt chân chim, cột sống như người già, lúc nào cũng lờ đờ, mệt mỏi, không hứng thú chơi bời nhảy nhót vì sợ gãy xương khó lành". Thật ư, mình đọc cái này sao mà giống mình thế không biết được nữa, mình già thật rồi á? Đúng thế, già thì có già nhưng chưa phải già. Ông bà cha mẹ mình có nói, tuổi này là tuổi đẹp nhất của đời người, nếu có thời gian, ước mơ, hoài bão gì thì phải thực hiện cho bằng được. Muốn đi du lịch, muốn học hỏi hay làm gì thì làm ngay lúc này. Lo ngại nhất là con gái, thường sau 25 tuổi lập gia đình, rồi mọi thứ sẽ khó làm hơn.
Mình nghe cái này nhiều nên cũng không bất ngờ, cái bất ngờ là sức khỏe của mình chưa được tốt. Làm gì có người thanh niên nào mà dẹo dặt như mình. Ra đường gió thổi một chút là về nhà hắt xì rồi, thời tiết miền bắc nơi mình ở cũng chưa phải rét lắm nhưng mỗi khi đi ngủ mình không có gối sưởi thì cả đêm không ngủ được vì run. Mùa đông chân tay mình lúc nào cũng lạnh, mặc dù có đeo tất ấm và găng tay. Dịch bệnh, ngày 24 giờ thì gần như lúc nào cũng kề kề máy tính, điện thoại, không nghỉ (trừ khi đi ngủ, ăn uống, vệ sinh cá nhân). Mắt tiếp xúc với ánh sáng xanh, mỏi mắt nheo liên tục, da mặt nổi nhiều mụn, xạm hẳn đi. Lưng ngồi nhiều mỏi nên gù lúc nào không biết, vai đau mỏi dã rời.
Tự hỏi không biết mình đã chăm sóc bản thân như thế nào vậy? Xem lại thì mình thấy có một vài lỗi cơ bản là: "ngồi không đúng tư thế, vẹo cột sống, không cho mắt nghỉ ngơi, không sử dụng vitamin bổ sung và ít vận động giữa quãng". Chưa nhé, khi mà nhận ra được những lỗi này, mình chưa nhận ngay đâu ý, còn một chút nghi ngờ và bao che bản thân. Ngồi không đúng mình cho là tại cái ghế (hình ảnh ghế mình sẽ để mô phỏng ở bên dưới), tại nó làm mình ngồi không thể đúng được, muốn ngồi là cứ phải vặn người liên tục. Rồi mình cho mắt nghỉ ngơi không đúng cách, học online thì các thầy cô sẽ cho nghỉ giữa quãng tầm 10 - 15 phút, nếu như biết chăm sóc bản thân thì mình sẽ phải đứng dậy để vận động nhẹ, vài động tác đơn giản như vươn vai, xoay cổ, mát xa vai gáy và kéo giãn cột sống. Mình thì nghỉ bằng cách mở video youtube xem hoặc lướt facebook. Cuối cùng là vấn đề từ mắt, mắt mình không đều nhau, mắt trái 10/10 nhưng mắt phải tầm 7, 8/10 thôi. Mình bị cận một mắt, nhưng không cắt kính đeo vì khi nhìn cả hai mắt mình vẫn nhìn rõ như bình thường. Xong còn kiểu này nữa, trước ngủ bao giờ cũng cầm điện thoại xem tik tok ít nhất 1 tiếng, sợ bố mẹ quát lại tắt hết điện rồi cho ánh sáng màn hình ít sáng nhất có thể. Sáng ngủ dậy hay bị đau mắt,...
Có ai giống mình không? Hãy cho mình biết là mình không cô đơn đi.
Nếu giống như mình thì người lớn sẽ nói là không biết chăm sóc bản thân đó. Biết bệnh mà không chữa sớm, để lâu sẽ gây ra kết quả khó lường được. Tuy chưa phải to tát gì nhưng dần dần bạn mới thấm lời này. Mình 1 tuần nay chưa đi mua lại thuốc nhỏ mắt, chưa mua omega 3 và chưa thể dục đều đặn. Và vừa nãy, trước khi viết bài này, mình có xem được một đoạn video ngắn tik tok như thế này, đây là một đoạn trích nhỏ trong tâm thư chủ tịch tập đoàn Samsung, qua đời sau 6 năm nhập viện vì một cơn đau tim và đây là lá thư ông để lại:
"Gửi những người khỏe mạnh đang đọc thư của tôi, ngay cả khi bạn không bị ốm bạn có thể đi kiểm tra sức khỏe hàng năm. Uống nhiều nước ngay cả khi bạn không khát, học cách giũ bỏ mọi phiền muộn. Cuộc sống phải biết cho đi và cho đi không có gì là xấu, vì vậy hãy sống đi. Nếu bạn có tiền và quyền lực, đừng tự hào. Hãy biết rằng bạn hài lòng với những điều nhỏ bé ngay cả khi bạn không giàu. Chỉ cần bạn biết cách nghỉ ngơi thì sẽ không mệt mỏi. Dù bận rộn đến đâu hãy vận động và tập thể dục trở lại. Bạn có biết điều gì chứng minh giá trị của một người không? đó là một cơ thể khỏe mạnh, đừng có tốn tiền chi tiêu cho sức khỏe của bạn bằng máy tính, số tiền khi bạn khỏe mạnh được gọi là tài sản, số tiền bạn nắm giữ sau khi ốm chỉ là di sản. Có rất nhiều tài xế trên thế giới lái xe giúp bạn, sẽ có ai đó trên thế giới kiếm tiền cho bạn, nhưng không ai có thể chịu tổn thương thay thế cho thân thể bạn. Nếu bạn đánh mất thứ gì đó, bạn có thể tìm lại hoặc mua nó. Chỉ có một sinh mệnh vĩnh viễn không thể lấy lại được. Tiền có ích gì khi tôi ở đây, việc theo đuổi sự giàu có đã khiến tôi là một ông già tham lam. Khi tôi chết, biệt thự sang trọng của tôi sẽ giành cho người khác không phải tôi. Khi tôi chết, chìa khóa chiếc xe sang trọng của tôi sẽ rơi vào tay ai đó. Nhiều thứ mà tôi đã từng biết và tận hưởng một cách hiển nhiên: tiền bạc, quyền lực và chức vụ giờ chỉ còn là rác. Vì vậy, những người sống trong nửa đầu đừng sống quá tệ, những người sống trong nửa sau vì trò chơi vẫn chưa kết thúc vì họ đang vui vẻ, yêu bản thân. Và bây giờ, tôi, người đã chiến thắng chói sáng trong hiệp 1, hiệp 2 không thể vượt qua cơn bão bệnh tật và kết thúc thất bại. Tuy nhiên, tôi cảm thấy niềm vui ấm áp khi có thể gửi bức thư này cho bạn, những người đang bận rộn sống trên thế giới, yêu và chăm sóc bản thân. Bất lực của tôi bây giờ chỉ cầu chúc cho bạn may mắn."
Để đọc toàn nội dung, bạn hãy bấm vào link này
Mình khẳng định với bạn đây là mình vô tình lướt qua, không có ý chủ động tìm kiếm gì hết, video này xuất hiện ngẫu nhiên và mình cảm thấy cực kỳ lo lắng về sức khỏe bản thân. Nghĩ lại bản thân đang đuổi theo điều gì, sức khỏe của mình bị làm sao thế, mình cần cải thiện như thế nào đây.
Trước mắt việc đau lưng của mình không phải nặng, nó chỉ là một chút đau nhẹ. Mình nghĩ tập yoga sẽ ổn. Về mắt thì mình sẽ mua thực phẩm uống bổ sung. Quan trọng nhất là mình sẽ uống thật nhiều nước và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Cuối cùng là xin lỗi bản thân vì thời gian qua chăm sóc bạn không tốt, mình đã ép bạn ăn và uống những thứ mà bạn không thể tải nổi. Xin lỗi dạ dày vì thói quen không ăn sáng khiến bạn bị đau quặn thắt. Xin lỗi vì đã không uống nước nhiều,... Mình hứa thời gian tiếp theo đây mình sẽ lên kế hoạch công việc thật chỉn chu để giành thời gian chăm sóc bạn nhiều hơn.
Chia sẻ chỉ ngắn gọn như vậy thôi, hy vọng những ai giống như mình, hãy chú ý và quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn. Hẹn một ngay gần nhất chúng ta sẽ nói về sức khỏe nhiều hơn nhé !
0 nhận xét